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Breitensport

Technik Trainingslager

Das Highlight der Vor-Saison ist unser Technik-Trainingslager im wunderschönen Salzburger Land, auf der Tauplitzalm. Die beeindruckende Landschaft direkt im Naturschutzgebiet auf einer angenehmen Seehöhe von 1650 Metern, bietet ideale Bedingungen für alle Sportbegeisterten.
Unser individuelles Trainingskonzept und das abwechslungsreiche Programm im familiären Umfeld sorgt für reichlich Spaß am Training und lädt zum Wiederkommen ein.

Programm

Dienstag
bis 19 .00 Uhr

Anreise und Eröffnung mit Gruppeneinteilung

Mittwoch, 1. Tag
10 – 12 Uhr

Aufwärmung, Feststellung des Leistungsstandes in der Gruppe, individuelle Trainingsaufgaben, erstes Techniktraining

14 – 16 Uhr

Individuelles Techniktraining Ski und Gleitsicherheit, Dehnung

am Abend Video- und Szenenanalyse in gemütlicher Runde
Donnerstag, 2. Tag
10 – 12 Uhr

Aufwärmung, individuelles Techniktraining mit Schwerpunkt Ski- und Gleitsicherheit, Balancegefühl

14 – 16 Uhr Individuelles Techniktraining – Vertiefung
am Abend Auslosung der Biathlonveranstaltung in gemütlicher Runde
Freitag, 3. Tag
10 – 12 Uhr

Aufwärmung, Techniktraining in verschiedenen Techniken der jeweiligen Stilart – Klassisch oder Skating

14 – 16 Uhr

Biathlonstaffel, Dehnung

am Abend

Hüttenabend mit Musik und Tanz, Siegerehrung Biathlon

Samstag, 4. Tag
10 – 12 Uhr

Aufwärmung, Technikanwendung auf der Strecke im Skating- oder Klassichen-Laufstil

14 – 16 Uhr

Techniktraining aller Gruppen, Dehnung;
für sportliche Läufer: Berganstieg steile Anstiege und Festigung der Technik im Sprintverhalten
am Abend

Video- und Szenenanalyse in gemütlicher Runde

Sonntag, 5. Tag
10 – 12 Uhr

Aufwärmung, motorische Festigung der Techniken auf der Strecke

ab ca. 14 Uhr Verabschiedung und Abreise

Kosten 599,– Euro

Kurs-Preis inkl. Hotel und Halbpension

Geplante Termine

06.12.-11.12.2022
13.12.-18.12.2022

Zahl der Beteiligten mindestens 15 Personen, max. 35 Personen!
Nachmeldung ab 30. September zum Aufpreis von 30€

Ziele

  • Technik-Verbesserung beider Stilarten (Klassisch und Skating) bis in den feinmotorischen Bereich (individuell wählbar), individuelle Fehleranalyse und methodischer Aufbau der Technikentwicklung stehen im Vordergrund
  • Technik-Entwicklung bei hoher Intensität in Verbindung mit der Schnellkraft
  • motorische Festigung auf langen, kräfteverschleißenden Strecken und gleichzeitige Entwicklung der Kraftausdauer
  • Erlernen der Lauftechniken Klassisch und Skating für Anfägner (frei wählbar)

Allgemein

  • ein ideales Gelände und unvergessliches Ambiente
  • die Seehöhe von 1650m bietet ideale Bedingungen zur Ausdauerentwicklung
  • Unterbringung in einem Hotel an der Langlaufstrecke
  • stecken Sie höhere Ziele mit einer 100% sauberen Lauftechnik
  • Auswertung jedes Einzelnen durch Video-Analyse/ Szenenmodus
  • Gruppeneinteilung vom Anfänger bis in den Wettkampfbereich
  • Kurszeiten Mittwoch bis Samstag, jeweils 10 – 12 Uhr und 14 – 16 Uhr, Sonntag 10 – 12 Uhr

Download Trainingsprogramm

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haben Sie eine Frage zu unserem Kurs

DANN SCHREIBEN SIE UNS EINFACH EINE MAIL AN
kontakt@skihasi.com

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Anmeldeformular: Technik-Trainingslager

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