Breitensport

Technik Trainingslager

Das Highlight der Vor-Saison ist unser Technik-Trainingslager im wunderschönen Salzburger Land, auf der Taublitzalm. Die beeindruckende Landschaft direkt im Naturschutzgebiet auf einer angenehmen Seehöhe von 1650 Metern, bietet ideale Bedingungen für alle Sportbegeisterten.
Unser individuelles Trainingskonzept und das abwechslungsreiche Programm im familiären Umfeld sorgt für reichlich Spaß am Training und lädt zum Wiederkommen ein.

Programm

Dienstag
bis 22 .00 Uhr Anreise
Mittwoch, 1. Tag
10 – 12 Uhr Erwärmung und anschließende Fehleranalyse
14 – 16 Uhr Methodische Verbesserung im flachen Gelände, Dehnung
am Abend Videoanalyse und Szenenmodus
Donnerstag, 2. Tag
10 – 12 Uhr Erwärmung/ Einbeingleiten, Balancegefühl, Entwl. Beinabdruck
14 – 16 Uhr Anwendung der verbesserten Technik bei GA 1 Bedingungen, flaches Gelände, übersieht!. Runde zur
Fehleranalyse, Dehnung
am Abend Fackelwanderung mit Hütteneinkehr
Freitag, 3. Tag
10 – 12 Uhr Erwärmung / Verbesserung der Technik mit Technikübergängen GA 1/2 Bereiche; Fahrtentraining, Festigung bei
Kräfteverschleiß
14 – 16 Uhr Technikanwendung Berganstieg (Schnellkraft), Dehnung
am Abend Trapperski – Wanderung,Videoanalyse und Szenenmodus
Samstag, 4. Tag
10 – 12 Uhr Erwärmung /Technikanwendung während einer Biathlon Übungsveranstaltung
14 – 16 Uhr Gleitübungen, Abfahrtstechnik unter Kraftverschleiß, Dehnung
am Abend gemütliches Beisammensein, Vorstellung Material und Technik
Sonntag, 5. Tag
10 – 12 Uhr Erwärmung /Technikanwendung auf der Strecke unter Beachtung des Kräfteverschleißes= motorische Festigung
ab ca. 14 Uhr Verabschiedung und Abreise

Kosten 549,– Euro

Kurs-Preis inkl. Hotel und Halbpension

Geplante Termine

04.12. – 09.12.2018
11.12. – 16.12.2018

Zahl der Beteiligten mindestens 15 Personen, max. 35 Personen!
Nachmeldung ab 30.09.2018, zum Aufpreis von 30€

Ziele

  •  Technik-Verbesserung beider Stilarten (Klassisch und Skating) bis in den feinmotorischen Bereich (individuell wählbar), individuelle Fehleranalyse und methodischer Aufbau der Technikentwicklung stehen im Vordergrund
  • Technik-Entwicklung bei hoher Intensität in Verbindung mit der Schnellkraft
  • motorische Festigung auf langen, kräfteverschleißenden Strecken und gleichzeitige Entwicklung der Kraftausdauer
  • absolut individuelles Training, je nach Ergebnis der Fehleranalyse am 1. Tag
  • Erlernen der Lauftechniken Klassisch und Skating für Anfägner

Allgemein

  • ein ideales Gelände und unvergessliches Ambiente
  • die Seehöhe von 1650m bietet ideale Bedingungen zur Ausdauerentwicklung
  • Unterbringung in einem Hotel an der Langlaufstrecke
  • stecken Sie höhere Ziele mit einer 100% sauberen Lauftechnik
  • Auswertung jedes Einzelnen via Video-Analyse/ Szenenmodus
  • Gruppeneintelung vom blutigen Anfänger bis hin zum Wettkampfbereich
  • Kurszeiten Mittwoch bis Samstag, jeweils 10 – 12 Uhr und 14 – 16 Uhr, Sonntag 10 – 12 Uhr

Anfrage: Technik-Trainingslager

Impressionen