Saisonvorbereitung
Nordic Walking
mit allgemeinem Krafttraining
Der Wintersportler wird im Sommer gemacht! Schaffen Sie sich die besten sportlichen Voraussetzungen in freier Natur. Unter der Anleitung unserer Trainer lernen Sie Ihre Balance, Koordination, Ausdauer, Kraft und Schnellkraft zu stärken und zu optimieren.
Kosten: 59,– Euro
Geplante Termine
Freitag 04.10.2019 / Kurszeit 17.00 – 19.00 Uhr
Samstag 05.10.2019 / Kurszeit 10.00 – 12.00 Uhr
Treffpunkt: TGN Sportanlage Neustadt
Programm
Kursdetails
- 2 Stunden Kurs
- Nordic-Warm-up
- Technikgrundlagen, Technikoptimierung
- Treppen- und Berganstiegtraining
- Gruppenspezifischer Kraftzirkel
- Cool-down mit Erfrischung